你有没有算过，每次上完厕所随手抽几张纸巾，一天下来要用掉多少？
我这么说吧，女性尿道口周围的皮肤，每天要承受至少6次擦拭，一年就是2000多次。
【资料图】
但比起用纸量，更重要的是擦拭这个动作，每次擦拭都会带走一层保护物质。
累积下来，屏障越来越薄。
擦掉的不是脏东西
女性尿道口和阴道口离得很近，尿道口周围的黏膜和皮肤，本身会分泌少量油脂和酸性物质，这层物质能挡住细菌。
纸巾反复摩擦，最先破坏的就是这层弱酸性保护膜。
摩擦之后，皮肤表面会产生微小的破损，肉眼看不到，但细菌能钻进去。
你可能感觉不到，我常能听到反复尿道感染的朋友，调整饮食、注意喝水都不管用，最后发现是每次小便后用纸巾用力擦造成的。
中医讲“正气存内，邪不可干”，尿道口周围的正气，就是这层完整的皮肤屏障，你把它擦没了，外邪就进来了。
小便后用纸这个动作，也不是坏事，错在方式太粗暴。
湿气重的女性，越擦越容易出问题
体内湿气偏重的女性，白带会多一些，小便后感觉不清爽，总想多擦几遍。
但湿气重的体质，皮肤更嫩，更容易水肿，韧性差，反复摩擦后，皮肤发红、发痒，甚至出现小疹子。
很多女性以为是感染，跑去用洗液，结果越洗越干，越干越痒。
其实根源在纸巾摩擦带来的物理刺激，叠加湿气外发，就成了湿热下注。
所以湿气重的女性，不是要擦得更干净，是要改变清洁方式。
换一种方式，比擦更管用
把纸巾叠成厚方块，轻轻在尿道口蘸两下，吸掉多余水分就行，不要来回移动，不要用力按压。
这个动作能保留大部分保护膜，同时带走尿液。
外出随身带一小瓶水，小便后用清水冲一下，再用纸巾蘸干。
水能稀释尿液中尿素的浓度，减少对皮肤的刺激，这个办法对反复感染的女性特别有用。
每天换内裤这个不用多说，但芹姐要提醒，内裤洗好后在太阳下晒干，不要阴干，紫外线是天然的杀菌方式。
这三个办法，坚持一周，你会感觉下面更干爽、更舒服。
擦拭纸巾要选对
湿纸巾含有保湿剂、防腐剂，有些还加了香精，这些成分残留在外阴皮肤上，可能破坏皮肤屏障。
而且，湿纸巾的湿度会让局部皮肤长时间处于潮湿状态，反而利于细菌繁殖。
如果用干纸巾，也要看执行标准，GB/T 20808是纸巾纸标准，GB/T 20810是卫生纸标准，擦嘴擦脸擦私处要用纸巾纸，不能用卫生纸代替。
卫生纸的细菌菌落总数要求是每克不超过600个，纸巾纸要求是每克不超过200个，差别很明显。
身体的信号，比纸巾更重要
小便后是否需要擦拭，其实没有绝对答案。
小便量多、尿液清长的，蘸一下就行。
尿液黄、味道重的，冲一下更好。
更年期女性雌激素下降，黏膜变薄，摩擦带来的损伤比年轻人严重得多。
你觉得这个动作有必要吗？
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